8 leggyakoribb téma

Ezért igazítsa napi táplálkozását a savanyú káposztához!

Már a világhírű német természetgyógyász Sebastian Kneipp (1821-1897) is ismerte a savanyú káposzta pozitív hatásait. ,A gyomor és a belek .seprűjének” nevezte, mivel erősíti a bélflórát, megsemmisíti a rothasztó baktériumokat, és tisztítja az emésztőrendszert. Ezenkívül még idegerősítő hatású, és a vérképzést is serkenti.

Érdemes lehet tehát mindennapi táplálkozásunkba beiktatni a savanyú káposztát – Akár a következőféleképpen is!

REGGELI – Gyümölcsös müzli

Alapvető hozzávalók: 4 evőkanál roppantott búza, 1evőkanál napraforgómag, 2kis alma, 2 kis narancs, 1 evőkanál méz, 2-3 dl tej

Elkészítés: A búzát éjszakára 2 evőkanálnyi vízbe áztatjuk. Reggel hozzáadjuk a napra-forgómagot, és az almákat a búzához reszeljük. Továbbá, a narancsot megtisztítjuk, gerezdekre bontjuk, apróra vágjuk, majd hozzáadjuk. Mézzel és tejjel ízesítjük.

TÍZÓRAI – 1 pohár nyers savanyúkáposzta-lé

EBÉD – Gyümölcsös savanyúkáposzta-tál

Hozzávalók: 7 dkg galambhegysaláta, 1 alma, 10 dkg friss ananász, 1 mandarin, 25 dkg savanyú káposzta, 10 dkg zsírszegény joghurt, 1 kiskanál őrölt kömény

Elkészítés: A salátát két tányérra osztjuk. Az almát kis cikkekre vágjuk, az ananászt felkockázzuk, a mandarint meghámozzuk, gerezdekre bontjuk.   Összekeverjük a gyümölcsöket a savanyú káposztával, és a salátás tányérokra tesszük. A joghurtból borssal és köménnyel szószt készítünk, és a salátára öntjük.

UZSONNA – 1pohár nyers savanyúkáposzta-lé

VACSORA – Savanyú káposzta mangóval

Hozzávalók: 2dkg földimogyoró, 3 dkg márványsajt, 2 evőkanál sovány joghurt, 1 kiskanál citromlé, 25 dkg savanyú káposzta, 1 mangó, citromfű

Elkészítés: A földimogyorót zsiradék nélkül megpirítjuk, majd hűlni hagyjuk. A sajtot villával szétnyomkodjuk, a joghurttal és a citromlével simára keverjük, borssal ízesítjük.  A savanyú káposztát szétszedegetjük, és két tányérra tesszük. A mangót meghámozzuk, eltávolítjuk a magját, vékony csíkokra vágjuk, és a káposztához adjuk. A salátát sajt-szósszal gazdagítjuk, mogyoróval megszórjuk, és citromfüvei díszítjük.

loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0
  1. Széplaki Eszter szerint:

    Érdekes a receptek, ki fogom próbálni őket.Én a kevésbé egészséges káposztás főételeket is kedvelem, mint a székely káposzta és a töltött káposzta.Főzés során biztos veszítenek vitamin tartalmukból, de nagyon finomak.

  2. Széles Marika szerint:

    Ha nem is minden nap, de gyakran eszem savanyúkáposztát. Annyi bajom van csak vele, hogy eléggé puffaszt, nehéz a gyomromnak, de hetente legalább kétszer csinálok olyan ebédet amiben van káposzta. Sokszor a főétel mellé savanyúságként tálalom.

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!

Szuperélelmiszerek.com © Copyright

Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]